Ghidul tau pentru sex protejat – partea 1

Atunci cand ne dorim sa reducem cat mai mult cu putinta riscul bolilor cu transmitere sexuala (BTS), cel mai eficient lucru pe care il putem face este sa nu facem sex cu nimeni, niciodata… Insa, pun pariu ca asta stiai deja! Probabil ca stii deja si ca atunci cand...

Sexul are beneficii pentru sanatate?

Sexul poate stimula anumite aspecte ce tin de starea de bine a indivizilor si de sanatatea lor fizica, sugereaza unele cercetari. Cu toate acestea, o serie de studii cu privire la acest subiect sunt acum invechite, si in plus nu toate beneficiile potentiale sunt...

Relatiile abuzive in adolescenta

Relatiile sanatoase inseamna respect si incredere Relatiile sanatoase implica intotdeauna respect, incredere si consideratie fata de partenerul tau. Relatiile abuzive, in schimb, nu au aceste calitati, ci implica intotdeauna rele tratamente, lipsa de respect, gelozie...

10 constatari “ciudate” prezente intr-un vagin normal

Inceteaza sa iti mai faci griji cu privire la modul in care arata labiile tale. Aproape sigur, atat ele cat si oricare alta parte a vaginului tau sunt complet normale! Daca te-ai intrebat vreodata (cu voce tare sau in gand) daca vaginul sau vulva ta sunt normale, afla...

Paduchi pubieni sau „lăței” – cum ne ferim sau scăpăm de ei

Păduchi pubieni sau lătei? Din nou un subiect neplăcut. Știu că nu ne face plăcere să citim despre asemenea lucruri, însă informarea este esențială. Mai bine să previi decât să tratezi, nu-i așa? Ce sunt păduchii pubieni sau „lățeii”? Paduchii pubieni (paduchi lati,...
  • Home
    • Comunicare + Sex protejat = Un duo romantic

      Comunicare + Sex protejat = Un duo romantic

      Atunci cand simti ca esti pregatit sa treci la etapa sexuala a unei relatii, un lucru absolut normal pe care trebuie sa iI faci este sa discuti cu partenerul tau despre sex protejat, cu prezervativ. Acesta este cel mai important sfat pe care il dau copiilor lor...

      De ce este nevoie de educatie sexuala in scoli?

      De ce este nevoie de educatie sexuala in scoli?

      In multe dintre tarile europene, educatia sexuala este disciplina de studiu obligatorie in scoli, insa, din pacate, Romania nu se numara printre aceste tari. Nici in Marea Britanie educatia sexuala si a relatiilor nu este disciplina obligatorie, cu exceptia scolilor...

      Educatia sexuala pentru copii: 8 ponturi pentru parinti

      Educatia sexuala pentru copii: 8 ponturi pentru parinti

      Probabil ca te-ai intrebat adesea care este cel mai potrivit moment sa incepi o discutie despre sex cu copilul tau, fie el fata sau baiat, si nu ai reusit nici pana acum sa iti dai seama care este varsta cea mai adecvata si cum anume sa incepi o astfel de discutie....

      La ce varsta incepem discutiile despre sex cu copiii?

      La ce varsta incepem discutiile despre sex cu copiii?

      Curiozitatea legata de viata sexuala este un pas natural pe care fiecare copil ajunge sa il faca, mai devreme sau mai tarziu, odata ce invata destule lucruri despre corpul uman. Educatia sexuala, la randul sau, ii ajuta pe copii sa isi intelegea corpul si sa gandeasca...

      Cel mai sincer ghid al bolilor cu transmitere sexuala(BTS)

      Cel mai sincer ghid al bolilor cu transmitere sexuala(BTS)

      Exista sanse ca daca citesti acest articol sa fii speriat de ideea de a lua vreun fel de boala cu transmitere sexuala. Sau cel putin ai fost, in trecut… Stii seara aia in care ai baut mai mult decat trebuia, nu aveai la tine prezervativ si totusi ai decis sa mergi mai...

      Orgasmul feminin: tot ce trebuie sa stie femeile si barbatii

      Orgasmul feminin: tot ce trebuie sa stie femeile si barbatii

      Doamnelor, oare nu ne dorim toate in secret ca fiecare orgasm sa fie asemeni climaxului dezlantuit simulat de Meg Ryan in scena memorabilia din “When Harry Met Sally”?! Acumularea usoara, placuta, acel “Da, da, da”urlat extrem de orgasmic…Daca suntem printre cele...

      De ce relatiile si intalnirile sunt atat de dificile?

      De ce relatiile si intalnirile sunt atat de dificile?

      In ciuda faptului ca par dificile la o prima vedere, problemele cu care oamenii se confrunta atunci cand vine vorba despre intalniri si viata sentimentala par destul de banale, totusi… Mergem si vorbim o viata intreaga, si cu toate acestea, cand trebuie sa mergi catre...

      Metode de contraceptie: Tipuri si caracteristici

      Metode de contraceptie: Tipuri si caracteristici

      Contraceptia reprezinta totalitatea optiunilor de impiedicare a conceperii unui copil. Aceste optiuni difera de la femeie la femeie, in functie de stilul sau de viata, de statutul sau medical, de varsta, si de multi alti factori, si trebuie discutate intotdeauna cu un...

  • Sarcina
  • Contraceptie
  • BTS & HIV/SIDA
  • Corpul tau
  • Relatii
  • LGBTQ
  • Abuz & Violenta

Sexul poate stimula anumite aspecte ce tin de starea de bine a indivizilor si de sanatatea lor fizica, sugereaza unele cercetari. Cu toate acestea, o serie de studii cu privire la acest subiect sunt acum invechite, si in plus nu toate beneficiile potentiale sunt aplicabile tuturor.
Cercetarile stiintifice au pus accentul pe cateva beneficii posibile ale contactului sexual, in afara de procreere. Aceste plusuri includ mentinerea sanatatii inimii la unele categorii de persoane, reducerea tensiunii arteriale si imbunatatirea sistemului imunitar.
Sexul poate imbunatati, de asemenea, starea de spirit, relatiile si starea de bine mental.
In cele ce urmeaza vom lua in discutie posibilele beneficii pe care sexul le are pentru sanatate, subliniind cercetarile relevante si concentrandu-ne pe aspectele fizice, mai degraba decat pe cele emotionale.

Contribuie la sanatatea cardiaca

Sexul alaturi de un partener pare sa aiba un efect protector asupra sanatatii cardiovasculare, mai ales in cazul femeilor. Un studiu efectuat in anul 2016 a analizat beneficiile potentiale pentru sanatate ale activitatii sexuale cu un partener regulat. Cercetarea a relevat ca femeile active sexual au un risc mai redus de evenimente cardiace mai tarziu, la varste mai inaintate.

Pe de alta parte, insa, studiul a concluzionat si ca un nivel prea ridicat al activitatii sexuale poate creste riscul de evenimente cardiovasculare la barbati. Aceasta concluzie contrazice cercetarile anterioare, iar pentru verificarea acestui risc sunt necesare mai multe cercetari.
Barbatii si femeile cu probleme cardiace ar trebui sa stea de vorba cu medicul, pentru a intelege exact cat de mult sex este sigur pentru ei. Ei ar trebui sa fie precisi cu privire la regularitatea si la intensitatea cu care fac sex, pentru ca acestea le pot afecta presiunea potentiala asupra inimii.

Reducerea tensiunii arteriale

Fa dragoste doar atunci cand vrei

Acelasi studiu din 2016 a masurat si tensiunea arteriala ca unul dintre markerii principali ai sanatatii inimii. Cercetatorii au descoperit ca femeile mai in varsta care si-au exprimat satisfactia cu privire la viata sexuala au fost mai putin predispuse la probleme de tensiune arteriala marita.
Insa autorii studiului nu au gasit aceleasi rezultate si la barbatii cu varste inaintate!

Potrivit Asociatiei Americane pentru Inima (AHA), tensiunea arteriala marita poate afecta atat libido-ul cat si stabilitatea barbatilor de a obtine si de a mentine o erectie.
Medicatia pentru tensiunea arteriala ridicata poate reduce si ea libido-ul si poate cauza disfunctia erectila. Desi cele de mai sus nu confirma un beneficiu, ele pot demonstra existenta unei legaturi intre presiunea sanguina si sanatatea sexuala.
Multe persoane care sufera de tensiune arteriala marita – hipertensiune – au probleme de siguranta cand vine vorba despre activitatea sexuala.

Desi este important sa stai de vorba intotdeauna cu medicul, sexul este, in general, sigur pentru persoanele care sufera de tensiune arteriala marita. Daca medicatia pentru hipertensiune cauzeaza dificultati sexuale, poti sta de vorba cu medicul, care poate prescrie o medicatie sau un dozaj diferit pentru a elimina din efectele adverse.

Stimularea sistemului imunitar

Unele cercetari mai vechi au relevat ca sexul regulat poate creste eficienta sistemului imunitar. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care fac sex frecvent – “frecvent” fiind definit de ei un numar de 1-2 rapoarte sexuale pe saptamana – au avut un nivel ridicat de imunoglobulina A (IgA) in sistem, comparativ cu alte persoane. IgA este un anticorp care traieste in tesutul mucoaselor, asa cum sunt tesutul glandei salivare, al nasului si vaginal.
Este important, insa, sa recunoastem ca acest studiu a aparut in anul 2004, iar cercetatorii nu l-au mai repetat de atunci. Un nou studiu poate avea acum rezultate diferite…

Un studiu mai recent a analizat un esantion redus de femei, pentru a vedea daca exista diferente intre activitatea imuna a persoanelor active sexual si a celor inactive. Studiul a analizat capacitatea sistemelor imunitare ale acestor persoane de a distruge diversi agenti patogeni infectiosi in anumite momente ale ciclului menstrual. Desi rezultatele sugereaza ca pot exista unele diferente intre grupuri, autorii spun ca sunt necesare mai multe cercetari inainte de a trage o concluzie.

Reducerea riscului aparitiei cancerului de prostata

Un studiu vechi, datand si el tot din 2004, a relevat ca frecventa ridicata a ejacularii poate reduce riscul aparitiei cancerului de prostata. Studiul a analizat aproape 30.000 de barbati, evaluand cat de des au ejaculat acestia in diferite puncte din viata lor. Studiul a concluzionat ca persoanele care au ejaculat mai des de 21 de ori pe luna au un risc mai mic de cancer de prostata decat barbatii care au ejaculat de numai 4-7 ori pe luna.

In anul 2016, cercetatorii au extins acest studiu pentru inca 10 ani, pentru a continua cercetarea cu privire la riscul participantilor de a dezvolta cancer de prostata. Aceasta continuare a studiului a confirmat descoperirile initiale: barbatii care au ejaculat mai frecvent au avut un risc mai mic de cancer de prostata, comparativ cu cei care au ejaculat mai rar.

Ameliorarea stresului

Sexul poate fi un mod natural de a ameliora stresul. Un studiu din anul 2019 a analizat efectele intimitatii alaturi de un partener asupra nivelului de cortizol – hormonul uman care circula in organism ca raspuns la stres.
Cercetatorii au descoperit, astfel, ca exprimarea intimitatii, fie ea sexuala sau nu, i-a ajutat pe participantii la studiu – indiferent de sex – sa reduca nivelul de cortizol la parametri normali.
Sexul declanseaza eliberarea oxitocinei, a endorfinelor si a altor hormoni responsabili pentru starea de bine, care pot declansa, ca atare, si efectul de reducere a stresului.

Imbunatatirea somnului

Fundatia Nationala pentru Somn sustine ca activitatea sexuala are beneficii hormonale pentru somn. Aceiasi hormoni care reduc stresul si anxietatea sunt responsabili si pentru inducerea senzatiei de somn. Sexul duce la eliberarea de oxitocina, dopamina si endorfine, in organism. In plus, dupa ce o persoana are orgasm, un alt hormon numit prolactina incepe sa circule in organism. Prolactina induce senzatia de satisfactie si de relaxare.

Precautii

Desi sexul poate fi o activitate care ofera placere si care are un potential urias pentru sanatate, este esential sa retinem ca sexul fara protectie poate reprezenta un risc pentru sanatatea generala.
Persoanele care fac sex fara sa foloseasca metode contraceptive au un risc crescut de infectii cu transmitere sexuala si de sarcina neplanificata. Folosirea unui prezervativ sau a unei alte metode de contraceptie poate reduce riscul acestor rezultate.
Daca o persoana are mai multi parteneri sexuali, aceasta poate reduce riscul reducand numarul de parteneri sexuali. Daca sexul devine dureros sau cauzeaza sangerare, se impune discutia cu un medic.

Dependenta de sex este o boala?

Asociatia Americana a Educatorilor, Consilierilor si Terapeutilor Sexuali nu a gasit suficiente dovezi empirice care sa sustina clasificarea dependentei de sex in categoria tulburarilor mentale. Daca te simti tulburat de dorinte sexuale, de ganduri sau de comportamente pe care simti ca nu le poti controla, daca relatiile tale sunt afectate sau daca vreo zona anume a vietii tale este influentata in mod negativ, atunci e bine sa ceri ajutorul unui specialist.

Sursa: https://www.medicalnewstoday.com/articles/316954.php#helping-heart-health