Ce este abstinenta?

Abstinenta in cazul tinerilor O persoana practica abstinenta atunci cand alege sa nu faca o activitate - inclusiv sex, dar nu neaparat numai sex. Oricine poate alege sa practice abstinenta, sau sa fie abstinent in momente diferite din viata sa, pentru perioade...

Cum le spui parintilor ca esti insarcinata?

Daca tocmai ai aflat ca esti insarcinata nu trebuie te simti singura, lipsita de sprijin si demna de condamnarea celor din jur! Probabil te simti confuza, speriata sau socata de vestea pe care ai primit-o si poate ca te gandesti ca nu ti se poate intampla tocmai tie....

Educatia sexuala din Romania – in continuare un subiect tabu

Educatia sexuala in Romania continua sa ramana un subiect tabu. Daca in Suedia educatia sexuala se studiaza in scoli inca din anii 1950, in Romania secolului XXI accesul elevilor la informatii este in continuare blocat de autoritati. Consiliul National al Elevilor,...

9 lucruri pe care imi doresc sa le fi stiut despre sex in adolescenta

Nimeni nu o spune deschis, dar probabil ca sunt foarte multe persoane care se infioara cand se gandesc in urma, la primele experiente sexuale din anii de adolescenta. Sunt multe motive pentru care este atat de jenant sa-ti aduci aminte, insa una dintre cele mai...

Femeile de varsta a doua sunt predispuse la scaderea dorintei sexuale

Dorinta sexuala scazuta insotita de suferinta este cea mai frecventa in randul femeilor care ajung la varsta mijlocie. Aceasta este concluzia unui studiu publicat recent in Journal of Sexual Medicine. Existenta unui partener, inactivitatea sexuala si medicatia...
  • Home
    • Cum le spui parintilor ca esti insarcinata?

      Cum le spui parintilor ca esti insarcinata?

      Daca tocmai ai aflat ca esti insarcinata nu trebuie te simti singura, lipsita de sprijin si demna de condamnarea celor din jur! Probabil te simti confuza, speriata sau socata de vestea pe care ai primit-o si poate ca te gandesti ca nu ti se poate intampla tocmai tie....

      Discutiile despre sex cu copiii de scoala primara

      Discutiile despre sex cu copiii de scoala primara

      Copiii de scoala primara au nevoie de informatii adecvate varstei lor despre corpul uman, atat despre cel feminin cat si despre cel masculin, despre pubertate, despre sex si despre reproducere. Nu este vorba despre o discutie importanta si lunga, pe care sa o ai o...

      Cum discutam despre sex cu adolescentii?

      Cum discutam despre sex cu adolescentii?

      Cercetarile indica faptul ca tinerii isi doresc sa discute cu parintii lor despre sanatatea sexuala. Multi parinti se simt nesiguri cu privire la inceperea discutiilor pe teme sexuale sau poate se simt lipsiti de confort sa poarte aceste conversatii, dar evitarea...

      Comunicare + Sex protejat = Un duo romantic

      Comunicare + Sex protejat = Un duo romantic

      Atunci cand simti ca esti pregatit sa treci la etapa sexuala a unei relatii, un lucru absolut normal pe care trebuie sa iI faci este sa discuti cu partenerul tau despre sex protejat, cu prezervativ. Acesta este cel mai important sfat pe care il dau copiilor lor...

      Sexul are beneficii pentru sanatate?

      Sexul are beneficii pentru sanatate?

      Sexul poate stimula anumite aspecte ce tin de starea de bine a indivizilor si de sanatatea lor fizica, sugereaza unele cercetari. Cu toate acestea, o serie de studii cu privire la acest subiect sunt acum invechite, si in plus nu toate beneficiile potentiale sunt...

      Cel mai sincer ghid al bolilor cu transmitere sexuala(BTS)

      Cel mai sincer ghid al bolilor cu transmitere sexuala(BTS)

      Exista sanse ca daca citesti acest articol sa fii speriat de ideea de a lua vreun fel de boala cu transmitere sexuala. Sau cel putin ai fost, in trecut… Stii seara aia in care ai baut mai mult decat trebuia, nu aveai la tine prezervativ si totusi ai decis sa mergi mai...

      De ce este nevoie de educatie sexuala in scoli?

      De ce este nevoie de educatie sexuala in scoli?

      In multe dintre tarile europene, educatia sexuala este disciplina de studiu obligatorie in scoli, insa, din pacate, Romania nu se numara printre aceste tari. Nici in Marea Britanie educatia sexuala si a relatiilor nu este disciplina obligatorie, cu exceptia scolilor...

      Metode de contraceptie: Tipuri si caracteristici

      Metode de contraceptie: Tipuri si caracteristici

      Contraceptia reprezinta totalitatea optiunilor de impiedicare a conceperii unui copil. Aceste optiuni difera de la femeie la femeie, in functie de stilul sau de viata, de statutul sau medical, de varsta, si de multi alti factori, si trebuie discutate intotdeauna cu un...

  • Sarcina
  • Contraceptie
  • BTS & HIV/SIDA
  • Corpul tau
  • Relatii
  • LGBTQ
  • Abuz & Violenta

Daca ai crezut ca singurul beneficiu al sexului este placerea, ei bine avem vesti bune pentru tine! Sexul este bun pentru adulti, insa sexul regulat este chiar mai bun!
Sexul nu te ajuta doar sa dormi mai bine, sa scapi de stres si sa arzi mai multe calorii, ci exista si alte motive pentru care ar trebui sa faci sex mai des.

Construieste intimitate emotionala si libido

Sexul nu presupune doar intimitate fizica. El contribuie la consolidarea legaturii emotionale dintre cei doi parteneri. Pentru ca o relatie sa aiba succes, este important ca cei implicati sa fie pe aceeasi lungime de unda, emotional vorbind, iar sexul este o modalitate excelenta de a construi aceasta intimitate emotionala.
In timpul sexului este eliberata oxitocina, cunoscuta sub numele de “hormonul iubirii” si asociata in general cu un sentiment crescut de incredere si empatie – o parte cheie a mentinerii relatiilor intime.
Daca te simti mai conectat cu partenerul, dorinta ta de a face sex – cunoscuta sub numele de libido – se poate accentua. Libidoul si intimitatea mai puternice cu o alta persoana pot oferi sprijinul necesar pentru mentinerea sanatatii mentale si fizice.

Imbunatateste sanatatea cardiovasculara

Sexul inseamna activitate fizica, iar potrivit studiilor ardem in medie 85 de calorii in timpul unei partide de sex care dureaza aproximativ 30 de minute.
Activitatea fizica este sanatoasa din mai multe motive, insa este si una dintre cele mai bune modalitati de reducere a tensiunii arteriale si de prevenire a riscurilor privind bolile de inima. Sexul are un impact direct asupra scaderii tensiunii arteriale, atat datorita beneficiilor fizice, cat si celor psihice pe care le are. Nivelurile mai scazute de stres si anxietate sunt, de asemenea, asociate cu scaderea tensiunii arteriale si, prin urmare, cu un risc redus de boli de inima.
Un studiu recent arata ca barbatii care fac sex mai des de doua ori pe saptamana, au un risc mai mic de a face un atac de cord, in comparatie cu barbatii care fac sex mai rar de o data pe luna.

Creste imunitatea

Faptul ca faci dragoste in mod regulat creste nivelul anticorpului responsabil cu stimularea sistemului imunitar – imunoglobulina A (IgA), care, la randul sau, face corpul mai puternic impotriva unor boli precum raceala obisnuita si febra.
In anul 2018, Jurnalul de Cercetare Sexuala a gasit o conexiune intre sexul cu un partener si functionarea imbunatatita a sistemului imunitar.
Cercetatorii au comparat femeile abstinente sexual cu cele care au relatii sexuale cel putin o data pe saptamana si au constatat ca femeile active sexual au avut niveluri crescute de imunoglobina A in saliva. Acest anticorp joaca un rol important in combaterea unor tipuri comune de boli, precum bolile respiratorii si gastro-intestinale.

Reduce stresul

Esti stresat din cauza problemelor la serviciu sau acasa? Nu lasa stresul sa iti afecteze performanta in dormitor. Sexul nu numai ca iti va imbunatati starea de spirit, dar un studiu a dovedit si ca cei care fac sex in mod regulat pot face fata stresului mai bine si sunt persoane mai fericite.
Nivelul de cortizol – hormonul responsabil pentru raspunsul organismului la stres – scade dupa o partida de sex, potrivit Jurnalului de Medicina Sexuala. Cu cat ai un nivel mai redus de cortizol, cu atat te vei simti mai relaxat.
Endorfinele sunt un alt hormon secretat in timpul sexului. Acestea sunt asociate cu un sentiment mai accentuat de placere, motivatie si energie. Iar asta inseamna ca sexul, la fel ca si sportul, iti pot ridica moralul daca te simti la pamant.

Amelioreaza durerile

Daca folosesti o durere de cap ca scuza pentru a nu face dragoste, nu mai face asta! Fa sex, in schimb, pentru ca atunci cand esti pe punctul de a avea un orgasm, nivelul hormonului oxitocina creste de cinci ori. In plus, endorfinele – a caror secretie este stimulata de actul sexual – reduce efectiv durerile.

Promoveaza longevitatea

In timpul orgasmului, corpul uman secreta un hormon numit dehidroepiandrosteron. Acest hormon imbunatateste imunitatea, repara tesuturile si mentine pielea sanatoasa. Barbatii care au cel putin doua orgasme pe saptamana, traiesc mai mult decat barbatii care fac sex doar o data la cateva saptamani.

Stimuleaza circulatia sanguina

Deoarece atunci cand faci sex creste pulsul, sangele proaspat este trimis catre organe si catre celule. Odata cu eliminarea sangelui folosit, corpul expulzeaza si toxine si alte materiale care te fac sa te simti obosit.

Confera un somn mai bun

Somnul de care ai parte imediat dupa ce ai facut dragoste va fi mult mai relaxat. O noapte cu un somn de calitate te va face sa te simti mai viu si mai sanatos la modul general.
In mod special in cazul orgasmului feminin, sexul ajuta la eliberarea oxitocinei, care are un impact direct asupra creierului, incurajand relaxarea si avand chiar un usor efect sedativ.
In afara de oxitocina, nivelul prolactinei creste dupa actul sexual si dupa orgasm, potrivit Societatii Internationale de Medicina Sexuala. Acest hormon amplifica senzatiile de somnolenta si relaxare.

Imbunatateste forma fizica

Daca mersul la sala ti se pare prea banal, sau daca faci din antrenamentele acasa un task, printre multele altele pe care le ai, iata un alt mod prin care poti da jos kilograme si sa te mentii in forma. Sexul regulat va face minuni pentru talia ta. O jumatate de ora de sex arde peste 80 de calorii.

Creste nivelurile de estrogen si testosteron

In cazul barbatilor, testosteronul este hormonul care ii face mai pasionali si mai virili. Acest hormon nu te va face doar sa te simti mult mai bine in pat, dar iti va imbunatati si sanatatea muschilor si oaselor, iti va mentine inima sanatoasa si va controla nivelul de colesterol.
In cazul femeilor, pe de alta parte, estrogenul este un hormon care protejeaza impotriva bolilor de inima si determina, de asemenea, mirosul corpului unei femei.

Reduce sansele de a fi deprimat

La fel ca orice alta forma de exercitiu fizic, sexul determina creierul sa elibereze substante chimice care te fac sa te simti bine, ceea ce creste nivelul hormonilor fericirii. Aceste substante chimice contribuie, de asemenea, la cresterea nivelului de serotonina, care actioneaza ca un neurotransmitator si este una dintre substantele chimice antidepresive cheie ale corpului. Acest lucru, la randul sau, contribuie la reducerea sanselor de a dezvolta o depresie.

Te face sa te simti mai bine pe parcursul zilei

Potrivit unei cercetari, persoanele care au intretinut relatii sexuale dimineata au facut fata mai bine stresului zilnic si chiar au parcurs toata ziua cu buna dispozitie. Datorita tuturor hormonilor fericirii produsi dupa o partida de sex, cuplurile intampina fiecare zi cu un zambet urias, ca arma in fata tuturor provocarilor pe care viata li le scoate in cale.

O viata sexuala pozitiva face minuni pentru sanatatea ta; iar a descoperi cum anume arata o viata sexuala sanatoasa inseamna a afla ce anume iti aduce satisfactie.
Iar ceea ce iti aduce satisfactie nu trebuie sa existe neaparat in cadrul unui cuplu. Cu alte cuvinte, nu trebuie neaparat sa faci sex cu un partener, pentru a te bucura de multe dintre beneficiile sexului – sexul solo, sau masturbarea, poate reduce si el stresul si poate inbunatati starea generala de sanatate.

Surse: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/9-reasons-you-should-have-sex-everyday/articleshow/11615900.cms

https://www.insider.com/benefits-of-sex