Timp de peste 9 ani, organizatia umanitara Plan International a urmarit viata fetelor din 9 tari, incepand de la nastere si ajungand pana la adolescenta. In ultimul sau raport, organizatia constata ca educatia sexuala pentru multe adolescente se rezuma mai mult la „a...
Educatia sexuala cuprinzatoare poate contribui la reducerea ratei infectiilor cu transmitere sexuala si la promovarea relatiilor sanatoase. Pentru unii parinti, termenul „educatie sexuala” evoca amintirea videoclipurilor invechite si a lectiilor jenante despre...
In era digitala, copiii au nevoie de o sursa de incredere la care sa poata apela cu intrebari despre dragoste si sex – iar cercetarile arata ca parintii pot raspunde bine la aceasta provocare. “Nu am avut niciodata ocazia sa fac ceva care este aproape un ritual de...
Exista o serie intreaga de subiecte care trezesc interesul adolescentilor, inca de cand ajung la varsta pubertatii, iar dintre toate acestea sexul este cel mai important, dar in acelasi timp si cel mai ignorat de catre adultii din jur. Fiecare parinte trebuie sa fie...
Daca tocmai ai aflat ca esti insarcinata nu trebuie te simti singura, lipsita de sprijin si demna de condamnarea celor din jur! Probabil te simti confuza, speriata sau socata de vestea pe care ai primit-o si poate ca te gandesti ca nu ti se poate intampla tocmai tie....
Nimeni nu o spune deschis, dar probabil ca sunt foarte multe persoane care se infioara cand se gandesc in urma, la primele experiente sexuale din anii de adolescenta. Sunt multe motive pentru care este atat de jenant sa-ti aduci aminte, insa una dintre cele mai...
Chiar daca traim in 2020, in continuare e greu sa lupti cu unele dintre prejudecatile si “regulile” invechite care privesc sexul si intalnirile amoroase. “Daca faci sex la prima intalnire o sa pari o femeie usoara. Asteapta macar pana la a treia intalnire. Fa-l sa se...
Sexul poate stimula anumite aspecte ce tin de starea de bine a indivizilor si de sanatatea lor fizica, sugereaza unele cercetari. Cu toate acestea, o serie de studii cu privire la acest subiect sunt acum invechite, si in plus nu toate beneficiile potentiale sunt...
“Resimt de mult timp o durere vaginala cronica. La varsta de 24 de ani, eu si iubitul meu am incercat sa facem sex pentru prima data; desi eram pregatita sa traiesc o oarecare senzatie de disconfort, durerea pe care am simtit-o a fost insuportabila! In urmatorul an,...
In multe dintre tarile europene, educatia sexuala este disciplina de studiu obligatorie in scoli, insa, din pacate, Romania nu se numara printre aceste tari. Nici in Marea Britanie educatia sexuala si a relatiilor nu este disciplina obligatorie, cu exceptia scolilor...
Contraceptia reprezinta totalitatea optiunilor de impiedicare a conceperii unui copil. Aceste optiuni difera de la femeie la femeie, in functie de stilul sau de viata, de statutul sau medical, de varsta, si de multi alti factori, si trebuie discutate intotdeauna cu un...
Daca ai crezut ca singurul beneficiu al sexului este placerea, ei bine avem vesti bune pentru tine! Sexul este bun pentru adulti, insa sexul regulat este chiar mai bun!
Sexul nu te ajuta doar sa dormi mai bine, sa scapi de stres si sa arzi mai multe calorii, ci exista si alte motive pentru care ar trebui sa faci sex mai des.
Sexul nu presupune doar intimitate fizica. El contribuie la consolidarea legaturii emotionale dintre cei doi parteneri. Pentru ca o relatie sa aiba succes, este important ca cei implicati sa fie pe aceeasi lungime de unda, emotional vorbind, iar sexul este o modalitate excelenta de a construi aceasta intimitate emotionala.
In timpul sexului este eliberata oxitocina, cunoscuta sub numele de “hormonul iubirii” si asociata in general cu un sentiment crescut de incredere si empatie – o parte cheie a mentinerii relatiilor intime.
Daca te simti mai conectat cu partenerul, dorinta ta de a face sex – cunoscuta sub numele de libido – se poate accentua. Libidoul si intimitatea mai puternice cu o alta persoana pot oferi sprijinul necesar pentru mentinerea sanatatii mentale si fizice.
Sexul inseamna activitate fizica, iar potrivit studiilor ardem in medie 85 de calorii in timpul unei partide de sex care dureaza aproximativ 30 de minute.
Activitatea fizica este sanatoasa din mai multe motive, insa este si una dintre cele mai bune modalitati de reducere a tensiunii arteriale si de prevenire a riscurilor privind bolile de inima. Sexul are un impact direct asupra scaderii tensiunii arteriale, atat datorita beneficiilor fizice, cat si celor psihice pe care le are. Nivelurile mai scazute de stres si anxietate sunt, de asemenea, asociate cu scaderea tensiunii arteriale si, prin urmare, cu un risc redus de boli de inima.
Un studiu recent arata ca barbatii care fac sex mai des de doua ori pe saptamana, au un risc mai mic de a face un atac de cord, in comparatie cu barbatii care fac sex mai rar de o data pe luna.
Faptul ca faci dragoste in mod regulat creste nivelul anticorpului responsabil cu stimularea sistemului imunitar – imunoglobulina A (IgA), care, la randul sau, face corpul mai puternic impotriva unor boli precum raceala obisnuita si febra.
In anul 2018, Jurnalul de Cercetare Sexuala a gasit o conexiune intre sexul cu un partener si functionarea imbunatatita a sistemului imunitar.
Cercetatorii au comparat femeile abstinente sexual cu cele care au relatii sexuale cel putin o data pe saptamana si au constatat ca femeile active sexual au avut niveluri crescute de imunoglobina A in saliva. Acest anticorp joaca un rol important in combaterea unor tipuri comune de boli, precum bolile respiratorii si gastro-intestinale.
Esti stresat din cauza problemelor la serviciu sau acasa? Nu lasa stresul sa iti afecteze performanta in dormitor. Sexul nu numai ca iti va imbunatati starea de spirit, dar un studiu a dovedit si ca cei care fac sex in mod regulat pot face fata stresului mai bine si sunt persoane mai fericite.
Nivelul de cortizol – hormonul responsabil pentru raspunsul organismului la stres – scade dupa o partida de sex, potrivit Jurnalului de Medicina Sexuala. Cu cat ai un nivel mai redus de cortizol, cu atat te vei simti mai relaxat.
Endorfinele sunt un alt hormon secretat in timpul sexului. Acestea sunt asociate cu un sentiment mai accentuat de placere, motivatie si energie. Iar asta inseamna ca sexul, la fel ca si sportul, iti pot ridica moralul daca te simti la pamant.
Daca folosesti o durere de cap ca scuza pentru a nu face dragoste, nu mai face asta! Fa sex, in schimb, pentru ca atunci cand esti pe punctul de a avea un orgasm, nivelul hormonului oxitocina creste de cinci ori. In plus, endorfinele – a caror secretie este stimulata de actul sexual – reduce efectiv durerile.
In timpul orgasmului, corpul uman secreta un hormon numit dehidroepiandrosteron. Acest hormon imbunatateste imunitatea, repara tesuturile si mentine pielea sanatoasa. Barbatii care au cel putin doua orgasme pe saptamana, traiesc mai mult decat barbatii care fac sex doar o data la cateva saptamani.
Deoarece atunci cand faci sex creste pulsul, sangele proaspat este trimis catre organe si catre celule. Odata cu eliminarea sangelui folosit, corpul expulzeaza si toxine si alte materiale care te fac sa te simti obosit.
Somnul de care ai parte imediat dupa ce ai facut dragoste va fi mult mai relaxat. O noapte cu un somn de calitate te va face sa te simti mai viu si mai sanatos la modul general.
In mod special in cazul orgasmului feminin, sexul ajuta la eliberarea oxitocinei, care are un impact direct asupra creierului, incurajand relaxarea si avand chiar un usor efect sedativ.
In afara de oxitocina, nivelul prolactinei creste dupa actul sexual si dupa orgasm, potrivit Societatii Internationale de Medicina Sexuala. Acest hormon amplifica senzatiile de somnolenta si relaxare.
Daca mersul la sala ti se pare prea banal, sau daca faci din antrenamentele acasa un task, printre multele altele pe care le ai, iata un alt mod prin care poti da jos kilograme si sa te mentii in forma. Sexul regulat va face minuni pentru talia ta. O jumatate de ora de sex arde peste 80 de calorii.
In cazul barbatilor, testosteronul este hormonul care ii face mai pasionali si mai virili. Acest hormon nu te va face doar sa te simti mult mai bine in pat, dar iti va imbunatati si sanatatea muschilor si oaselor, iti va mentine inima sanatoasa si va controla nivelul de colesterol.
In cazul femeilor, pe de alta parte, estrogenul este un hormon care protejeaza impotriva bolilor de inima si determina, de asemenea, mirosul corpului unei femei.
La fel ca orice alta forma de exercitiu fizic, sexul determina creierul sa elibereze substante chimice care te fac sa te simti bine, ceea ce creste nivelul hormonilor fericirii. Aceste substante chimice contribuie, de asemenea, la cresterea nivelului de serotonina, care actioneaza ca un neurotransmitator si este una dintre substantele chimice antidepresive cheie ale corpului. Acest lucru, la randul sau, contribuie la reducerea sanselor de a dezvolta o depresie.
Potrivit unei cercetari, persoanele care au intretinut relatii sexuale dimineata au facut fata mai bine stresului zilnic si chiar au parcurs toata ziua cu buna dispozitie. Datorita tuturor hormonilor fericirii produsi dupa o partida de sex, cuplurile intampina fiecare zi cu un zambet urias, ca arma in fata tuturor provocarilor pe care viata li le scoate in cale.
O viata sexuala pozitiva face minuni pentru sanatatea ta; iar a descoperi cum anume arata o viata sexuala sanatoasa inseamna a afla ce anume iti aduce satisfactie.
Iar ceea ce iti aduce satisfactie nu trebuie sa existe neaparat in cadrul unui cuplu. Cu alte cuvinte, nu trebuie neaparat sa faci sex cu un partener, pentru a te bucura de multe dintre beneficiile sexului – sexul solo, sau masturbarea, poate reduce si el stresul si poate inbunatati starea generala de sanatate.
